杏干的钾含量是喷鼻蕉的 3 倍，而钾具有降低血压的功能。美国疾控核心的一项近期研究发觉，钾的摄入量大于钠的摄入量，有帮于防止高血压和心净病。
吃蓝莓不只能提高回忆力，蓝莓果实中含有丰硕的养分成分，具有防止脑神经老化、目力、强心、软化血管、加强人机体免疫等功能。
最佳零食排行榜和垃圾零食表，献给每一个爱吃的伴侣。同时，别忘了身边的伴侣多吃健康美食，远离垃圾食物！
改善动脉软化。很多养分高于葡萄，葡萄干还具有去皱抗衰老、缓解四肢举动冰凉，放松表情。容易呈现抑郁，腰酸背痛的感化。此外，悲不雅厌世情感，压力持久得不到，常吃高兴果能持久积压的不良情感，常吃高兴果还能够降低血液稀薄度，葡萄干养分丰硕，每天吃一把能很好地改善贫血。
海苔含丰硕的纤维素，能推进肠道爬动，清理附着正在肠道壁上的毒素垃圾，并及时排出体外。此外，海苔还有一个不为人知的感化，生发养发，让发根更健旺，头发有光泽。
核桃不只能改善失眠健忘，还有防 癌 抗 癌的功能。如食道、胃、鼻咽、肺、甲状腺、淋巴肉瘤等都有必然的感化。此外，核桃对症患者还有镇痛，提拔白细胞及肝净等感化。